Essenzielle Fettsäuren

Fischöl (Omega-3)

1000 mg, davon mindestens 280 mg Omega-3, davon mindestens 160 mg EPA und 100 mg DHA.

Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus Fischöl haben eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen: Erhaltung der normalen Herzfunktion und bei höheren Dosierungen Erhaltung normaler Triglyceridwerte im Blut, normaler Blutdruck, normale Gehirnfunktion und normale Sehfunktion ('Sehvermögen'). Der Verzehr von fettem Fisch zweimal pro Woche liefert ausreichend Omega-3-Fettsäuren. Für diejenigen, die nicht so oft Fisch essen, bietet die LongLife Box eine gute Alternative mit Fischöl/Omega-3.

Lutein
1 mg

Lutein ist ein natürlicher gelber 'Farbstoff', der in Spinat, Grünkohl und gelben Karotten, unter anderem, vorkommt. Es ist mit dem orangefarbenen Beta-Carotin verwandt, das in orangen Karotten zu finden ist. Im menschlichen Auge befindet sich Lutein im 'gelben Fleck' (Macula lutea) der Netzhaut.

Vitamine

Provitamin A
500 µg (63% empfohlene Tagesdosis)

Dosierung pro Kapsel: 280 µg Provit. A, 35% empfohlene Tagesdosis

Provitamin A (Beta-Carotin) ist unverzichtbar und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems, guter Sehkraft und gesunder Haut bei, unter anderem. Provitamin A schützt außerdem Zellen vor oxidativem Schaden.

Vitamin E
12 mg (100% empfohlene Tagesdosis)

Unser Körper verwendet Sauerstoff, insbesondere zur 'Verbrennung' von Fetten und Kohlenhydraten, um Energie zu erzeugen. Bei diesen oxidativen Prozessen werden reaktive Moleküle freigesetzt, die dem Körper Schaden zufügen. Dieser Schaden wird als 'oxidativer Stress' bezeichnet. Um den Schaden durch reaktive Moleküle zu begrenzen, verwendet der Körper Antioxidantien. Vitamin E ist ein solches Antioxidans. In unserer Ernährung gibt es viele Antioxidantien, aber Vitamin E ist unverzichtbar.

Vitamin D3
25 µg (500%)

Vitamin D ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung gesunder Knochen und Zähne und hat auch eine große Bedeutung für das Immunsystem. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der Mensch größtenteils nicht aus der Nahrung gewinnt, sondern aus einer anderen Quelle: dem Sonnenlicht. Der menschliche Körper bildet Vitamin D in der Haut, wenn er dem Sommerlicht ausgesetzt ist. Dies gelingt jedoch in Herbst und Frühling weit weniger erfolgreich und im Winter überhaupt nicht. Menschen, die viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, wie in einem Haus oder Büro, können einen Vitamin-D-Mangel entwickeln. In solchen Fällen ist es ratsam, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D zu wählen.

Vitamin K2 (MK7)

60 µg (80% empfohlene Tagesdosis)

Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und trägt wie Vitamin D zur Erhaltung gesunder Knochen bei. Diese beiden Vitamine ergänzen sich. Während Vitamin D sicherstellt, dass der Körper das Mineral Calcium aufnehmen kann, sorgt Vitamin K dafür, dass das Calcium an der richtigen Stelle aufgenommen wird, nämlich in den Knochen und Zähnen. Bei Mangel an Vitamin K kann der Körper das Calcium nur schwer in der Knochenstruktur loswerden und es wird an unerwünschten Stellen im Körper abgelagert.

Pflanzenextrakte ('Superfoods')

Ginkgo Biloba 120 mg

Ginkgo Biloba ist ein einzigartiger Baum, der seit über 200 Millionen Jahren kaum verändert zu sein scheint. Es gibt keine verwandten Baumarten mehr. Die Blätter dieses "lebenden Fossils" enthalten Phytonährstoffe, die in keiner anderen Pflanze vorkommen. Der Extrakt aus den Blättern von Ginkgo Biloba gehört zusammen mit Curcumin zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln.

Ginkgo Biloba trägt zur normalen Funktion von Herz und Blutgefäßen und dem Gedächtnis bei, unterstützt das Lernen und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.*

Grüner Tee 120 mg

Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee sind inzwischen allgemein bekannt. Sie werden den Katechinen im grünen Tee zugeschrieben, insbesondere dem Epigallocatechingallat (EGCG). Wir empfehlen daher allen, täglich grünen Tee zu trinken. Für diejenigen, die das nicht möchten oder können, gibt es grünen Tee-Extrakt. Die 120 mg grüner Tee-Extrakt in der LongLife Box entsprechen 1 bis 2 Tassen grünem Tee pro Tag.

Grüner Tee-Extrakt trägt zur normalen Funktion von Herz und Blutgefäßen bei, hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren, und unterstützt die Fettverbrennung.*

Curcuminoide (Curcumin) 115 mg

Curcumin gewinnt schnell an Beliebtheit. Es ist in Europa mittlerweile eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Curcumin ist eine natürliche Substanz, die in der Wurzel der Kurkumapflanze vorkommt, die auch als Indische Gelbwurz bezeichnet wird und in der indischen Küche häufig als Gewürz verwendet wird. Curcumin ist eine der drei Curcuminoide, die in diesem gesunden Extrakt vorkommen.

Curcumin trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels, zur normalen Funktion der Gelenke, der Verdauung, der Leber, des Herzens und der Blutgefäße sowie des Immunsystems bei.*

Panax Ginseng 115 mg

Panax Ginseng wird seit etwa 4000 Jahren angebaut und in China, Korea und Japan verwendet. Der Extrakt enthält Ginsenoside. Zusammen mit dem Ginkgo Biloba-Extrakt ist es seit Jahren ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in Europa.

Panax Ginseng trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, fördert die Konzentration, unterstützt den Blutdruck und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.*

Traubenkern 47 mg

Gesunde Lebensmittel sind alkoholfreier Rotwein, Traubensaft und Blaubeersaft. Sie sind eine Quelle für oligomere Proanthocyanidine (OPC). Eine der reichsten Quellen für OPC ist Rotwein, der aus den Trauben gewonnen wird, aus denen der Wein hergestellt wird. Ein Glas Rotwein enthält etwa 25 mg Proanthocyanidine aus Traubenkernen. Das entspricht ungefähr der Tagesdosis aus der LongLife Box.

Proanthocyanidine schützen die Zellen vor oxidativem Stress.*

Quercetin 40 mg

Quercetin ist eine Substanz, die in vielen Lebensmitteln in kleinen Mengen vorkommt. Reiche Quellen für Quercetin sind Zwiebeln und Äpfel. Die tägliche Ernährung enthält durchschnittlich etwa 20 mg Quercetin. In der LongLife Box befinden sich zusätzlich 40 mg, die aus Blüten und Knospen des Honigbaums stammen. Für Quercetin wurde keine lebensverlängernde Wirkung nachgewiesen. Tierversuche mit vergleichbaren Quercetin-Dosen deuten jedoch nicht auf "das Hinzufügen von Lebensjahren" hin, sondern auf "das Hinzufügen von Leben zu den Jahren".

Resveratrol 6 mg

Resveratrol ist eine gesunde Substanz, die unter anderem in Rotwein vorkommt. Die höchsten gemessenen Konzentrationen von Resveratrol im Wein liegen bei etwa 1 mg pro Glas. In der LongLife Box sind es 6 mg pro Tagesdosis. Resveratrol trägt zur normalen Funktion von Herz und Blutgefäßen bei.* Bei Tierversuchen wurde eine lebensverlängernde Wirkung festgestellt, bei Menschen gibt es jedoch noch keine Beweise. Die Forschung zu Resveratrol geht weiter; die Substanz bleibt für Wissenschaftler faszinierend. Auch als Nahrungsergänzungsmittel bleibt es sehr beliebt.

Piperin 6 mg

Piperin ist ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer (es verleiht dieser Gewürz seine scharfe Note). Es wurde in die LongLife Box aufgenommen, weil es eine positive Wechselwirkung mit Curcumin und grünem Tee-Extrakt hat.

Mineralien

Magnesium 150 mg (40% empfohlene Tagesdosis)

Magnesium ist eines der bekanntesten Mineralien. Es ist für viele Körperfunktionen unerlässlich. Viele Menschen verwenden ein Magnesiumpräparat aufgrund der spürbaren positiven Wirkung auf den Körper, insbesondere zur Verringerung von geistiger und körperlicher Müdigkeit. In der LongLife Box ist Magnesiumoxid enthalten. Diese Form hat den Vorteil, dass sie etwa 4 bis 6 Mal mehr Magnesium pro Gramm enthält als die meisten anderen Magnesiumverbindungen. Darüber hinaus führt Magnesiumoxid (pro mg Magnesium) viel seltener zu Magen- und Darmproblemen.

Zink 6,7 mg (67% empfohlene Tagesdosis)

Zink ist ein wichtiges Mineral, das hauptsächlich in Fleisch und Meeresfrüchten vorkommt. In pflanzlichen Lebensmitteln kommt es in geringeren Konzentrationen vor. Außerdem kann der Körper Zink aus pflanzlicher Nahrung weniger gut aufnehmen. Da viele Menschen den Verzehr von Fleisch reduzieren, haben wir uns dafür entschieden, die LongLife Box mit 6,7 Milligramm Zink zu versorgen, was etwa zwei Dritteln der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Dies ist keine übermäßig hohe Dosierung. Selbst bei hohem Fleischverzehr führt dies nicht zu einem Überschuss an Zink.

Selen 55 mcg (100% empfohlene Tagesdosis)

Selen ist ein sehr wichtiges Spurenelement. In Nordeuropa und Westeuropa gibt es relativ wenig Selen im Boden. Dadurch enthält auch die Nahrung, sowohl pflanzliche als auch tierische, relativ wenig Selen. Aufgrund der niedrigen Selengehalte in Lebensmitteln hat die finnische Regierung beschlossen, dieses Element Düngemitteln hinzuzufügen. In anderen europäischen Ländern wurde dies leider nicht getan. In den Vereinigten Staaten, insbesondere im Westen des Landes, ist der Boden gut mit Selen versorgt. Der durchschnittliche Amerikaner nimmt daher täglich über 100 Mikrogramm Selen auf. Die Finnen erhalten durch selenangereicherte Düngemittel 100 bis 110 Mikrogramm Selen. Die durchschnittliche Selenaufnahme in Europa liegt mit 30 bis 60 Mikrogramm deutlich darunter. Die LongLife Box enthält eine sichere Menge an Selen. Die Tagesdosis (55 Mikrogramm) bringt Sie auf das Niveau von Menschen, die Nahrung aus selenreichen Böden essen.

Jod 150 mcg (100% empfohlene Tagesdosis)

Jod ist für viele Menschen das wichtigste Element in der LongLife Box. Der Grund dafür ist, dass Jod von Natur aus nur in ausreichenden Mengen in Fisch, Meeresfrüchten und Algen vorkommt. Viele Menschen essen diese Art von Lebensmitteln nicht. Das Fehlen von Meeresnahrung führt grundsätzlich zu einem Jodmangel. In der Vergangenheit erkrankten tatsächlich viele Menschen an Jodmangel. Seit dem Zweiten Weltkrieg wird jodiertes Salz zum Brot hinzugefügt. Aber abgesehen davon, dass viele Menschen kein Meeresessen zu sich nehmen, gibt es auch immer mehr Menschen, die kein oder nur wenig Brot essen. Insbesondere für sie ist es ratsam, Jod zu ergänzen.

Vitamine

Vitamin B-Komplex

1,5 mg Vitamin B1 (138% empfohlene Tagesdosis), 1,8 mg Vitamin B2 (128% empfohlene Tagesdosis), 18 mg Vitamin B3 (113% empfohlene Tagesdosis), 8,1 mg Vitamin B5 (135%), 1,5 mg Vitamin B6 (105%), 90 mcg Biotin/Vitamin B8 (180% empfohlene Tagesdosis), 110 mcg Folsäure/Vitamin B11 (57% empfohlene Tagesdosis), 6 mcg Vitamin B12 (240% empfohlene Tagesdosis)

B-Vitamine haben, wie auch Vitamin A, eine breite Wirkung. Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (Folsäure) und B12 tragen zur Erhaltung zahlreicher lebenswichtiger Funktionen und Organe im Körper bei, darunter das Herz, das Nervensystem, Hormone, Haut und Immunsystem. Sie schützen auch die Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin B12 ist besonders wichtig für Vegetarier und Veganer.

Vitamin C 80 mg (100% empfohlene Tagesdosis)

Vitamin C erfüllt verschiedene wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Vitamin C ist vor allem wichtig für die Energieproduktion, die Reduzierung von Müdigkeit und die Unterstützung des Immunsystems. Es fördert auch die Produktion von Kollagen zur Erhaltung normal funktionierender Gelenke, Sehnen, Haut, Knochen, Zähne und Zahnfleisch.


* Diese Gesundheitsaussagen warten auf die Genehmigung durch die Europäische Kommission.